Odoo - Зразок 1 на три стовпці

Кожного дня виконуємо комплекс вправ ранкової гімнастики під музику або руханку (10-12 вправ). Відео за посилання:

https://www.youtube.com/watch?v=pelXy-BpRAs

https://www.youtube.com/watch?v=Y7aPB2BJ4zs

https://www.youtube.com/watch?v=lrSyOiae2u8

Тричі на тиждень виконувати

стрибки на правій , лівій та двох ногах та присідання (2-3 серії по 10-12 раз );

вправи для розвитку гнучкості : нахили , випади , махи ногами (6-8 вправ по 4-8 повторів );   https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE

вправи з малим м’ячем ( кидки об підлогу , підкидання і ловіння м’яча правою та лівою рукою

 
 
Динамічна пауза або загальнорозвиваючи вправи під музику" для учнів початкової школи

 
 
"Вправи  зі скакалкою " за календарним плануванням для 1-2 класів